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元気にすごしています

最近はずっと家でwiiやら今日からはコアリズムやら。。。
運動しまくっています。

食事はヨーグルトとフルーツで・・・
ダイエットと禁煙をしています。

禁煙は、禁煙外来にいって、お薬飲んでいて、もう吸っていません。
上手くいってるようです。

ダイエットのほうが・・・・
なかなかね~・・・
痩せませんね~。。。

夏までに、痩せれるかいな??

頑張ります!
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theme : 病気と付き合いながらの生活
genre : 心と身体

comment

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こんばんは

運動続けているんですね。すごいです!

私も喫煙するんですが、なかなか禁煙はできなくて…。
体に悪いな、と思いつつ吸い続けています。
このまま、うまく禁煙できるといいですね。

ダイエットは気長にいきましょ~。

カーミさん☆
タバコ、禁煙外来、絶対おすすめですよ!
絶対やめられます!
お金はかかるけど、辞めた後のこと考えたら、絶対いいです!
一回、近くにないか探してみてくださいね。

にゃんたぁ~~~~む!!!!!!!!

なか②これなくて‥‥‥‥
ごめんね‥‥‥‥‥
忙しぃのヲ理由にしたくなぃんだけど‥‥‥‥


元気になってょかったぁあヾ(≧▽≦)/

ぁれ以来だから気にはかけてたむだけど‥‥‥‥

ごみんm(__)m

禁煙上手くぃってるみたぃでぃぃね(=шФ=)

ダィェットはにぃい
まず!!!!!
食事がだみだょ!!!!!
「野菜ぐらの~らとか大豆ぐらの~ら」とかちゃんと栄養のぁるものな上かろり~が低ぃのヲ喰べなきゃっっっ
ぐらの~らにょ~ぐるとかけて「ぉりご糖」もかけて喰べてみて!!!!!
ょ~ぐるとの乳酸菌とぉりご糖の乳酸菌が便通ゃダィェットちゅぅにも関わらずぉ肌もきれぃになるょヲぉお(^-⌒☆)
ぁとねふる~っは栄養に必要な「糖分(例ぇばご飯っぶとか)」ぢゃなくて、ぉ菓子等に含まれてる「糖分」と一緒だから痩せにくぃょ!!!!!
運動もまずは身体ヲストレッチして柔らかく暖めてから歩くなり、有酸素運動ヲするとぃぃょ(^-⌒☆)

ストレッチは毎日得にぉ風呂上がりとかにゃること!ぁとLympH MassagEヲぉ風呂の中でするの!上がってからBodY LotioNヲ使ってゃるのも良し!

この②っは毎日続けて(^-⌒☆)痩せやすぃ身体造りだから(^-⌒☆)

運動はね、②~③日に①回くらぃが調度ぃぃょ

むだなストレスも溜めずに済むし余計な筋肉ヲ付けずに済むから‥‥‥‥

する前にL-カルニチンとか呑むとぃぃょ(^-⌒☆)

ぁとBedに入って軽くストレッチ a 女の子向けの腹筋ゃ脚上げ腹筋 a ゥェスト脚に効くストレッチがぁるんだけど‥‥‥

PC Ad 知ってたら画像送るんだけどなぁ~~~

ぃまMobilEからだから‥
ゅんのBloGのMaiLァィコンのとこに送ってくれたら送るょ(^-⌒☆)

ぃろ②詳しぃこと♪(*⌒ー⌒*)b☆

何ょり元気になってょかった(=шФ=*.:)

ょかったぁあ*:..。o○


ゆんちゃん☆
久しぶり~~~~!
元気?
ブログも更新されてなかったから、心配してたんだ~。。。
元気なのかな?よかった!
私は最近ちょっと寝てばっかりだけど、運動はできるくらい、元気!

そっか~~・・・
フルーツも食べ過ぎたら駄目なんだ~・・・
パソアド書いとくね!!
よろしくお願いします~~

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おひさしぶりです~

禁煙外来って、どのくらい吸う人が行くものなんですかね??

ちょっとできれば来年あたりをめどにタバコやめたいのですが・・・
現在スペックは1mgのメンソールを一日一箱弱ってところですかねぇ~
「禁煙パッチ」みたいのは逆にニコチンが強すぎて具合が悪くなる、なんてのも聞いたので
さて、どうしようかと。

意志の弱い私は禁煙外来かなぁ~と。

単純に節約もしたくて・・・ですがw

諒さん☆
自分では辞めれない人がいくって感じですかね~
どうしても、自分じゃむり、みたいな・・・禁煙外来でもらうお薬は飲みながらタバコをすっても気分が悪くならないので、そこがいいかも。
だんだん、まずくなって、すわなくなる、吸う習慣がなくなるって感じです
楽に辞めれますよ。
ちょっと医療費がかかるけど、タバコ代がずっとかかるのに比べたら、いいと思います。
すごいお勧めですよ。
私は楽でした。

元気そうで、何よりです。
運動をすれば、余計に元気になるでしょうね。
おまけにダイエットになればいいですね。

運動続いてるんですね!
えらいです。
それと、禁煙も!!
やっぱり自分1人で挑戦するより
禁煙外来にいったほうが早いんですね ^^

このペースで順調にいくといいですね ^^

ころれえさん☆
そうなんですよ~
でも昨日はしなかったけど・・
1日おきくらいですね。
禁煙は一人じゃ無理でした~
順調にいくといいな~

禁煙できているのですね。
すごーい!
私は禁煙しなくてはいけないのに、1日1箱半吸っちゃっています。
ストレスで、何かあると吸っちゃって。
ダイエットもがんばっていますね。
無理しないでくださいね。

tekotanさん☆
禁煙は、まじで禁煙外来お勧めですよ!
絶対やめられます!
ちょっと治療費かかるけど、先のこと考えたら、いいですよ~
ダイエット、無理してでも痩せます!
頑張りましょう~~

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Author:にゃんたろう
猫3匹とくらしてます。
三十路になってしまいました・・・。
猫狂いです。こちらでは、元気な時に、猫ブログやっています。

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