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早期覚醒

また眠れません。
4時に寝て、8時くらいに起きて、頓服飲んだけど、眠れません。
どうしてかな~・・・・
ちょっと前まで睡眠は頓服なしでいけたんだけど・・。

どうしてでしょうね?
暑いから?
いやいや、寝汗かきながら寝てたし。。。

もう9時だよ~

早く寝たいよ~
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theme : 病気と付き合いながらの生活
genre : 心と身体

comment

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にゃんたろうさん、大丈夫ですか?
4時間くらいしか寝てないんですねー。
心配・・・。
少し、ゆっくりと眠れていたらいいのですが・・
眠れなくても、横になるだけでもいいみたいですよ。
ゆっくりとしていてくださいね!

コナツさん☆
そうなんですよ。。
なぜか眠れなくて・・・・。
ほんとに、少し寝たいんです。
横になっているだけでもいいかな、
そうします。。。

早く寝たいよ~

ゆっくりと

こんにちは☆
にゃんたろうさん、眠れないようですね。
コナツさんの言うように、眠れなくても、
ゆっくりと横になって、腹式呼吸して、
目をつぶってるだけでも、体は休めますよ。
眠れない・・・眠りたい・・・とあまり思わず
ゆっくり横になってくださいね。

ずーっと眠れない事はきっとないですよ。
疲れて眠れる日が来ます(^^)
早くゆっくり眠れるように祈ってます♪

彩歩

にゃんたろうさん睡眠が取れないのは辛いね。
私も今睡眠障害です。時間はかかるけど、のんびり行きましょう。「ちょっとしんどい」のところでもコメントいれています。
また読んでね。

ぼくもいま、眠剤が効かなくて困っています。超ヘビー級のドラールまで飲んでるのに……。

ゆうさん☆
そうですね、どうにか頓服を二回飲んで、体を横にしてたら、眠れました!
よかったよかった・・・。
夕方前の4時まで寝てましたが。。

今日は眠れるかな~。。。

彩歩さん☆
一緒ですね。ほんとに眠れないと辛いですよね・・・・
そうですね、ゆっくりいきます・・。
最近たまになるんですよ。。
一緒にがんばりましょうね!

Yasushiさん☆
そんな強いの飲んでるのに、眠れないんでか!
それは大変・・
私なんて、マイスリーですよ!
はやくみんなの睡眠がうまく取れるようになりますように・・

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Author:にゃんたろう
猫3匹とくらしてます。
三十路になってしまいました・・・。
猫狂いです。こちらでは、元気な時に、猫ブログやっています。

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