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すみません~

昨日の日記で、うそ書いちゃいました~~

すみません!!

8キロじゃなくて、6キロでした!!

今日も頑張りました。

でも、今日はちょっと足が痛くなったので、筋トレはやめました。

ヨガと有酸素運動だけしました。

ジョギングはその場でずっとやってるので、脛が痛くなりますね。


食生活も、フルーツヨーグルトと野菜と牛乳にしてるのですが(牛乳はすきなのでとても飲むのです。)、今日は全く痩せてませんでした。

昨日は便通もよかったのになぁ・・・

今日は便秘気味です。

実は、宿便をとるとゆうハーブのお薬を頼んでいるのですが、それがすごいんです

夜寝る前に飲むと、朝、すんごい便意が・・

お試しで買って飲んでみたら、すごいよかったのです。

届いたら紹介しますね。

はぁ。。。。。

痩せたいなぁ・・・・・・・・・・・・
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theme : 病気と付き合いながらの生活
genre : 心と身体

wii

先週末(日曜除く)から、wii Fit頑張ってます!

ヨガ、筋トレ、フラフープ10分、ボクシング10分、ながらジョギング30分。

頑張ってます。

今日は8㌔も走りました!

でも、ジョギングもっとゆっくりやらないと燃焼率があがらないのですよね~・・・

普通に走ったら、80パーセントくらい。。。

明日から、もっとゆっくり走ろうっと。


ちなみに、食事は、フルーツヨーグルトと、サラダです。

プルーンヨーグルトが2日でなくなります。。。

食べすぎかな~・・・

これじゃ痩せないかな・・・

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Author:にゃんたろう
猫3匹とくらしてます。
三十路になってしまいました・・・。
猫狂いです。こちらでは、元気な時に、猫ブログやっています。

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